Новости города БезФормата.Ru
Губкинский
Главные новости
 
Задать вопрос?

12 ОКТЯБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗРЕНИЯ

Нажмите для предварительного просмотра изображения - Губкинская ГБ
Фото: www.muzgb.ru

Глаза являются самым информативным органом чувств из имеющихся пяти. Об этом свидетельствуют выводы ученых, сделанные на основании многочисленных экспериментов. Согласно им, люди посредством зрения получают 90% сведений об окружающем мире. Впрочем, еще Аристотель задолго до интенсивного развития науки и медицины утверждал, что «глаз – тот орган чувств, который приносит нам более всего удовлетворение, ибо позволяет постичь суть природы». А величайший корифей офтальмологии Альбрехт фон Грефе говорил так: «Ораторы восхваляли глаз, певцы воспевали его, но действительная оценка глаза покоится в безмолвной тоске тех, кто имел глаз и лишился его». Будто в подтверждение этих мудрых слов, ежегодно во второй четверг октября планета отмечает Всемирный день зрения, нужный как видящим, так и утратившим способность смотреть на белый свет людям. 
 
Как сохранить зрение? 
Какие конкретные действия могут оказать поддержку уже ослабленному зрению, а здоровым глазам – помочь продлить данное состояние на годы? 
В первую очередь – это обеспечение правильного, сбалансированного питания для нормального функционирования органов зрения. Как известно, глаза любят больше всего на свете ретинол. Витамин А содержится в большом количестве в ягодах черники, куриных яйцах, сливочном масле. Но есть и другие витамины, не менее полезные для глаз: аскорбиновая кислота, B2 и бета-каротин, превращающийся в организме человека в уже упомянутый ретинол, он является антиоксидантом, убивающим свободные радикалы в сетчатке глаза, и содержится в моркови, облепихе, помидорах, листовой зелени.  

Антиоксидантными свойствами обладают Омега-3 жирные кислоты, жизненно важные для нормального самочувствия сетчатки глаза наравне с бета-каротином, лютеином и зеаксантином. Первые можно почерпнуть в красной рыбе, оливковом масле, богатом ко всему прочему и витаминами группы В; вторые – в тыкве, шпинате. Витамин С содержится в клюкве, плодах шиповника, смородине. 

Очень важно избавиться от вредных привычек, губительных для здоровья глаз, если желаете сохранить зрение на нынешнем уровне. Может возникнуть вполне закономерный вопрос: каким образом курение и злоупотребление алкоголем влияют на зрение?  
Никотин и другие токсические компоненты сигаретного дыма вызывают повреждение сетчатки и зрительного нерва, провоцируют воспаление слизистой оболочки глаза, нарушают функцию световосприятия. Курение в ряде случаев способно лишить человека зрения, не зря ведь офтальмологи оперируют понятием «табачная слепота». 
Что касается алкоголя, то он является разрушителем головного мозга на нейронном уровне. Под воздействием горячительных напитков страдает зрительное восприятие окружающего мира, значительно снижается его уровень и качество. Термин «интоксикация зрительного нерва» уже давно существует в медицинской практике. 

Как и любой другой орган, глаз утомляется при определённых нагрузках. А потому следует щадить зрение, чтобы предотвратить плачевные последствия. Если читаете книгу - соблюдайте минимальное расстояние от глаз до предмета внимания (это 30-35 см). Смотрите телевизор - не сидите слишком близко к экрану (минимум 2 м). Приходится часто и длительно работать за компьютером – спустя каждые 40 минут занятий отдыхайте, по крайней мере, 10 минут. После зрительной нагрузки делайте гимнастику для глаз. 

Если у вас плохое зрение, и врач-офтальмолог выписал для коррекции очки, не стесняйтесь носить их.Тем более, что всегда есть более удобная и привлекательная внешне альтернатива – контактные линзы. 

Помните, что регулярное посещение офтальмолога и соблюдение несложных правил жизнедеятельности помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.  

Источник:  http://www.inmoment.ru/holidays/world-sight

Автор  Специалист по связям с общественностью Литт А.А.
О состоянии заболеваемости ОРВИ в Ямало-Ненецком автономном округе - РоспотребнадзорВ Ямало-Ненецком автономном округе за 49 неделю в государственные бюджетные учреждения здравоохранения обратились 6052 человека с диагнозом острая респираторная вирусная инфекция,
11.12.2017 Роспотребнадзор
«Чёрная метка» поможет бороться с ожирением - ИА Север-ПрессФото из открытых интернет-источников В России на вредных продуктах могут появиться «черные метки».
11.12.2017 ИА Север-Пресс
news - Ноябрьская ЦГБВ Ноябрьске прошла «Битва интеллектов». За звание самых умных пришли бороться 49 команд из них 3 команды «Ноябрьской ЦГБ».
11.12.2017 Ноябрьская ЦГБ
news - Ноябрьская ЦГБЗдоровый человек практически не замечает, как работает его сердце. Между тем трудится этот орган весьма интенсивно.
11.12.2017 Ноябрьская ЦГБ
В Надымском районе пройдут профилактические акции, посвященные профилактике рака легких. Приглашаем всех желающих! - Надымская ЦРБВ Надыме и Пангодах пройдут дни онкологической безопасности. В рамках акций будут организованы осмотры врачами онкологом и терапевтом.
11.12.2017 Надымская ЦРБ
На Первом Арктическом - "Добрая зима". Совместный проект с фондом "Ямине" уже проводится пятый год и дарит надежду тем, кто нуждается в дорогостоящем лечении, лекарстве или реабилитации.
11.12.2017 ОГТРК Ямал-Регион
ny 1 - Тарко-Салинская ЦРБПриближается Новый год - самый любимый праздник детей и взрослых, связанный с исполнением желаний, грандиозными планами и надеждой на лучшее.
11.12.2017 Тарко-Салинская ЦРБ
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ЛабытнангиТВЛабытнанги ТВ Роспотребнадзор не пускает на кремлевскую елку не привитых  детей.
11.12.2017 ЛабытнангиТВ
Тюменские врачи первыми в России применили новую технологию лечения рака предстательной железы - ИА Север-ПрессФото МСЧ «Нефтяник», согласовано В Тюмени медсанчасть «Нефтяник» первая в России и Европе запускает новую технологию борьбы с раком предстательной железы.
11.12.2017 ИА Север-Пресс
В Ноябрьске провели уникальную для Ямала операцию - Красный Север
В Ноябрьске провели уникальную для Ямала операцию
Фото предоставлено ЦГБ Ноябрьска В центральной городской больнице впервые в нашем округе была сделана имплантация двухкамерного стимулятора.
Красный Север
Академик РАН поборол опухоль у ямальских пациенток - Красный Север
Академик РАН поборол опухоль у ямальских пациенток
КРАСНЫЙ СЕВЕР За один день в Салехардской окружной клинической больнице московский светила онкологии прооперировал трех жительниц Ямала.
Красный Север
Салехардских пациентов со сложными диагнозами проконсультируют ведущие специалисты страны - Красный Север
Салехардских пациентов со сложными диагнозами проконсультируют ведущие специалисты страны
КРАСНЫЙ СЕВЕР Меньше недели осталось до первого Международного Арктического медицинского форума.
Красный Север
В Новом Уренгое сгорел продуктовый магазин. Это произошло в минувшие выходные в районе 105-ой мехколонны.
11.12.2017 ОГТРК Ямал-Регион
В Ноябрьске ребенок, катавшийся на тюбинге, попал в больницу. Это не первый случай - ИА Север-ПрессФото news.n24.ru В Ноябрьске восьмилетний ребенок получил серьезную травму, катаясь на тюбинге в Детском парке.
11.12.2017 ИА Север-Пресс
Следственным отделом по г. Ноябрьск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ямало-Ненецкому автономному округу возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
10.12.2017 Следственный комитет
В Тюмени фестиваль народного творчества собрал 12 ямальских землячеств. К выступлению под «небом единым» готовились целых полгода: мастерили поделки, шили костюмы, пели и танцевали.
11.12.2017 ОГТРК Ямал-Регион
Патефон «ПТ-3». Коломенский патефонный завод. Московская обл., г. Коломна. 1930-1950-е гг. - Выставочный комплекс им.И.С.ШемановскогоНеобходимость межкультурного взаимодействия, информационного и ценностного обмена  между различными социальными  сообществами, этносами и  поколениями натолкнуло на идею создания нового выставочного проекта «Движение звука»,
11.12.2017 Выставочный комплекс им.И.С.Шемановского
На Ямале обнаружили следы снежного человека - ИА Север-ПрессФото: Dave Durden / Flickr В Национальной библиотеке Ямала прошла презентация книги салехардского краеведа Натальи Шамрай «Притяжение Севера» «За сорок пять лет жизни на Ямале столько скопилось материала,
11.12.2017 ИА Север-Пресс
«Народы Арктики» позируют для ямальцев - Красный Север
«Народы Арктики» позируют для ямальцев
КРАСНЫЙ СЕВЕР К созданию этой экспозиции организаторы готовились четыре месяца: преодолели 6 458 километров, провели в пути 136 часов и сняли более 100 героев.
Красный Север
«Карман России» - Северное издательство
«Карман России»
Здесь много неба и много воды, а древняя история подкарауливает на каждой улице, соперничая с историей новейшей.
Северное издательство
«Каморка» юбилейную «капустку» засолила на сцене - Северное издательство
«Каморка» юбилейную «капустку» засолила на сцене
Театр-студия в честь 15-летия устроил хаос на сцене и в зале, вызвав кипучую реакцию зрителей – хохот до слёз и бурные аплодисменты под занавес.
Северное издательство
Активисты Народного фронта на Ямале открыли в Аксарке кружок «Основы ж... - ОНФ на ЯмалеВ рамках реализации проекта Общероссийского народного фронта «Равные возможности – детям» в Ямало-Ненецком автономном округе начал свою работу кружок «Основы журналистского мастерства» в селе Аксарка Приуральского района.
11.12.2017 ОНФ на Ямале
Как выполнить указ Президента по модернизации спортивного резерва и решить вопрос с кадровым составом.
11.12.2017 ОГТРК Ямал-Регион
Короткие, но показательные дистанции бежали накануне ямальские лыжники. Больше 130 спортсменов из нашего города, поселков Тазовский и Уренгой собрались на открытом Первенстве «Полярный спринт».
11.12.2017 Телевидение Импульс
Спорт, а ты точно мир? - Красный Север
Спорт, а ты точно мир?
Фото: inforu.news Вчера, 5 декабря, за полчаса до полуночи  на заседании исполкома Международного олимпийского комитета вынесли вердикт: отстранение сборной России от участия в зимних Играх-2018.
Красный Север
В Салехарде определили победителей конкурса «Юрист ЯНАО – 2017». - Красный Север
В Салехарде определили победителей конкурса «Юрист ЯНАО – 2017».
КРАСНЫЙ СЕВЕР До финального этапа дошли девять участников, и лишь троим из них достались награды и призы.
Красный Север
В фитнес-клубе  Салехарда ждут только пенсионеров - Красный Север
В фитнес-клубе Салехарда ждут только пенсионеров
КРАСНЫЙ СЕВЕР Фитнес-клуб для людей пенсионного возраста открылся в Салехарде.
Красный Север
Активисты Народного фронта на Ямале открыли в Аксарке кружок «Основы ж... - ОНФ на ЯмалеВ рамках реализации проекта Общероссийского народного фронта «Равные возможности – детям» в Ямало-Ненецком автономном округе начал свою работу кружок «Основы журналистского мастерства» в селе Аксарка Приуральского района.
11.12.2017 ОНФ на Ямале
Этого события в России и мире ждали 5 лет. Именно столько на Ямале на берегу Карского моря возводился завод по производству сжиженного газа.
11.12.2017 ОГТРК Ямал-Регион
Ямальские воронки видоизменяются. Изучать их будут в Сколково - ИА Север-ПрессДепартамент по науке и инновациям ЯНАО и Сколковский институт науки и технологий объединяют усилия в изучении воронок газового выброса.
11.12.2017 ИА Север-Пресс
12 декабря 2017 года - Общероссийский день приёма граждан - МЧСВ соответствии с поручением Президента Российской Федерации от 26 апреля 2013 № Пр-936 ежегодно, начиная с 12 декабря 2013 года, в День Конституции Российской Федерации проводится общероссийский день приема граждан.
11.12.2017 МЧС
Уже второй год на базе шестой школы Салехарда ведутся занятия в профильном корпоративном классе гражданской авиации.
11.12.2017 Администрация ЯНАО